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【知識】寶媽必備~你的寶寶該吃油了嗎?

更新時間:2019-08-26

有的寶媽說:“我家寶寶一歲多了,現在可以吃油了嗎?吃油會不會長得太胖????!?/span>


其實,正常的攝入油脂對于寶寶生長發育來說是非常必要的。

因為寶寶的大腦發育、神經系統發育以及身體發育都離不開脂肪酸的參與,而油脂中的不飽和脂肪酸是人體必需的營養素,只要控制好用量,對寶寶是非常重要的。


今天我們就來說一說,寶寶多大才可以吃油?



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6個月以內的寶寶


這個階段的寶寶每天只喝奶,寶寶可以從母乳或奶粉中攝入油脂,因此在這個階段,寶媽不需要額外的給寶寶添加食用油。


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6個月-3歲的寶寶


寶寶從六個月就開始添加輔食了。從寶寶添加輔食開始,就可以添加輔食油了,根據食物量與寶寶月齡酌量的添加,建議每日食用油量在5-10ml左右。食用輔食油可以更好地促進營養元素的吸收,給寶寶提供充足的脂肪酸與能量,促進寶寶的腸道吸收。


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3歲以上的寶寶


在寶寶3歲以后,基本上可以和大人吃一樣的飯,但是在攝入食用油量方面,建議在每日15-20ml。同時要注意寶寶的調味品攝入,盡量做到保持食材原味,飲食清淡不油膩,幫助寶寶養成健康的飲食方式。


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那么選用什么樣的食用油更適合寶寶呢?

寶寶作為特殊人群,所選擇的食用油應該是安全、營養、口感好的食用油。根據這些需求,小編給您推薦益之尚母嬰熱炒專用油TM,它與普通食用油相比,具有更大的優勢。

首先,它不含反式脂肪酸,避免對寶寶身體造成傷害,更安全。

其次,科學配比,營養豐富,更有利于寶寶消化吸收,助寶寶身體強壯健康成長!

最后,口感清淡不油膩,更好的保留了食材的原味,有利于改善寶寶挑食、厭食的壞習慣,讓寶寶愛上吃飯!



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