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【知識】想給寶寶“貼秋膘”?不要好心辦壞事!

更新時間:2019-09-29

夏天天氣炎熱,很多寶寶都不愛吃飯,讓寶媽們操碎了心!因此在剛入秋季的時候,為了給寶寶補充營養,寶媽們通常會熬一些骨頭湯等補品給寶寶食用。但是寶寶本身腸胃就比較嬌嫩,消化功能還不夠完善,大量的進補就容易導致寶寶的腸胃出現問題。于是“好心辦壞事”,本想“貼膘”,反倒影響了寶寶的消化吸收。

 

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影響寶寶腸胃功能的原因是什么呢?

第一,消化系統不成熟。

 

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對于寶寶來說,還處于生長發育的關鍵時期,消化系統還未發育完善,消化能力有限。一旦吃的東西較多或者是很難消化,那么就會影響寶寶的消化系統,導致消化功能發生紊亂。

第二,飲食結構不當。

 

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在寶寶開始添加輔食之后,寶寶逐漸會對食物有偏好,很多家長認為只要寶寶吃飽了就好,對于寶寶的挑食并沒有過多的干預。特別是在給寶寶進補的時候,所吃的食物都是高熱量、高營養的,導致寶寶的飲食結構失衡,不利于消化吸收,也會影響寶寶的腸胃功能。

那么秋季進補,該注意什么呢?

第一,富含蛋白質和維生素的食物。

 

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常見的富含蛋白質和維生素的食物有很多,比如市面上的雞蛋、西紅柿等,都可以給寶寶吃。在烹飪的過程中,要盡量避免過多的油炸方式,應當盡量采用蒸煮熬燉。并且要控制寶寶的飯量,不要讓寶寶暴飲暴食,每頓飯不要吃的過飽。

第二,水果煮一煮再吃。

 

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很多寶媽認為寶寶稍微大一點之后,就可以直接吃水果了。但是在秋季,小編建議在給寶寶吃水果的時候,可以用熱水煮一下。這是因為很多水果都是涼性的,比如甜瓜等,直接給寶寶食用的話會導致寶寶腸胃受涼,影響寶寶的腸胃功能。

第三,正確攝入油脂。

 

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在給寶寶“貼秋膘”的時候,寶媽都會選擇豬骨頭湯等食物,這就會導致供給脂肪過多,增加寶寶的腸胃負擔,引起寶寶的消化不良、腹瀉、厭食等情況。反之,有些寶媽在給寶寶烹飪食物的時候,過度的清淡,食用油少之又少,這也對寶寶的生長發育不利,容易導致寶寶患上脂溶性維生素缺乏癥等。

除此之外,給寶寶選擇食用油也要謹慎。一定要選擇安全的,不含反式脂肪酸的食用油。因為寶寶攝入過多的反式脂肪酸,會影響對必須脂肪的吸收,患上必須脂肪缺乏癥。同時反式脂肪酸會損害寶寶的中樞神經,影響寶寶的智力發育,導致寶寶性別錯亂等,對寶寶的傷害非常大。

 

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