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【知識】中秋過后,要注意娃的脾胃哦!

更新時間:2019-10-09

中秋佳節,親朋好友相聚在一起,免不了大吃大喝。我們的小寶寶在節日的喜慶氛圍中,也會胃口大開,各種美食來者不拒。殊不知,突然間的暴飲暴食,超過了寶寶的胃腸消化、吸收的能力,胃腸道負擔過重,會導致寶寶脾虛積食,體質變差!


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脾虛對寶寶有什么影響呢?
第一,導致寶寶腹瀉或便秘。
 


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脾虛容易導致寶寶腹瀉,通常就是一吃就拉,大便中還含有不消化的食物,沒等營養吸收,就拉出來了。另一種情況就是導致寶寶便秘,因為脾虛,不能把津液送到大腸中,大腸內部干燥,形成便秘。
第二,胃口變差。
 


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在中醫上講,脾是幫助消化的器官,脾氣就是幫助消化的主角。脾氣虛,就會影響胃的消化功能,這個時候再讓寶寶多吃,寶寶也是無法消化的,因此長期厭食的寶寶也是有原因的。
第三,體質變差。
 


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脾虛會導致寶寶胃口變差,長期吃飯不好,營養攝入不足,體質自然就變差了,特別是一些在生活中經常容易感冒的寶寶,更是要細心地照顧。
如何調養寶寶的脾胃呢?
第一,盡量避免生冷食物。
 


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寶寶脾胃虛弱,在日常飲食中應當盡量避免食用生冷堅硬的食物,比如冰淇淋、螃蟹等。要多吃一些健脾養胃的食物,比如紅棗小米粥,對于調理脾胃有很好的作用。
第二,合理飲食。
 


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當寶寶出現脾胃虛弱的時候應當注意寶寶的飲食,合理的調整飲食習慣。每一餐都不要讓寶寶進食過飽,同時要避免吃過多油膩的食物。進食的食物以軟爛為最佳,更有利于寶寶的消化吸收;同時還要養成寶寶細嚼慢咽的習慣,這樣才能更好的吸收營養物質。
 


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除此之外,在飲食方面,食用油的選擇也是非常重要的。對于寶寶來說,最重要的是安全,要選擇不含反式脂肪酸的食用油,因為反式脂肪酸會對寶寶的中樞神經帶來損害,也不利于寶寶消化吸收。其次要重視口感,口感清淡不油膩,才能夠更好地激活寶寶的食欲,更好的攝入營養!
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