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        1. 寶媽聯盟

          【知識】寶寶第一口輔食別亂來,避免傷害寶寶!

          更新時間:2019-10-21

          對于小寶寶來說,第一口輔食是非常重要的。正確的添加輔食可以給寶寶提供充足的營養,有利于寶寶的健康成長。但是目前來看,很多新手爸媽對于輔食的知識不夠了解,常常陷入誤區。接下來小編就帶您一起看一看,在添加輔食的時候,有哪些常見的誤區。

           

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          誤區一:第一口輔食最好添加蛋黃。
          在以前給寶寶添加輔食的時候,大多數都以蛋黃為首選。但是,蛋黃中所含的鐵是非常難吸收的,吸收率極低。添加蛋黃是為了給添加瘦肉泥、肝泥進行過渡。
          對于寶寶來說,第一口輔食不應該是蛋白質類,而應當是碳水化合物,因此建議首選的輔食為嬰兒米粉。嬰兒米粉不僅有利于寶寶的消化吸收,還能夠給嬰兒補充能量,營養相對全面,而且不容易引起寶寶過敏。

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          誤區二:米粉用奶瓶喂更加方便。
          我們通常建議添加輔食的順序為由稀到稠,在一開始添加輔食的時候都沖的非常稀,很多寶媽都會用奶瓶來喂食寶寶米粉。這樣的喂養方式雖然更加省事,寶寶吃的容易些,但是對寶寶能力發展不利。
          我們給寶寶添加輔食,并不單單只是為了給寶寶提供營養,也是為了促進嬰兒吞咽等功能更好地發育。用奶瓶喂養寶寶仍然是吞咽的過程,而用勺子喂養才能鍛煉寶寶咀嚼、吞咽的能力。同時能夠更好地訓練寶寶的面部肌肉,為寶寶后期的說話能力打好基礎。

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          誤區三:輔食中加鹽或糖調味。
          在添加輔食的時候,有些寶媽為了讓輔食更有味道,常常會依據自身的口味添加調味品。但是根據《中國膳食指南》的建議,對于嬰兒來說,輔食中不可以加鹽,不要加調味品,要少糖。
          這是因為鹽、白糖等調味品不僅不能夠為寶寶提供有利的營養成分,甚至還會對寶寶的味覺帶來損害;同時過多的攝入食鹽還會對寶寶的腎臟帶來負擔,對身體健康帶來損害。

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          誤區四:只給寶寶吃核桃油
          在給寶寶添加輔食的時候,通常都建議配合核桃油一起食用。因為核桃油中含有豐富的α-亞麻酸、維生素、礦物質等。α-亞麻酸在體內合成DHA,對寶寶的大腦發育、視網膜發育都有重要的作用。
          但是對于寶寶來說,營養元素的合理配比才是最需要的。因此在給寶寶添加食用油的時候,不能單一的只食用一種,而是應該多種食物油更換。特別是當寶寶可以吃炒菜的時候,不建議核桃油加熱食用。
           

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