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        1. 寶媽聯盟

          【知識】喝湯大補?別再給孩子亂喝了!

          更新時間:2019-10-28

          父母都希望把最好的給孩子,衣食住行樣樣都要照顧到,特別是孩子的飲食方面,家長們更是費勁了心思,什么有營養給孩子吃什么。但是家長們一定要注意,有些食物雖然有一定的營養價值,但是不一定都是適合孩子吃的,如果吃多了,反而會適得其反!


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          特別是各種大補湯,因為孩子年紀較小,消化系統還不完善,一些營養很難吸收。家長們要注意,下面這幾種湯盡量不要給孩子亂喝!
          1.大骨頭湯
           

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          中國人更重視食補,在人們的印象里,大骨頭湯是萬能的大補湯。家長們認為骨頭湯對孩子的骨骼發育、長個子都有好處,特別喜歡給孩子喝。事實上,喝過多的骨頭湯反而會增加孩子消化上的負擔。因為骨頭湯里面含有大量的油脂,特別是熬煮的時間越長,油脂就會越多。油膩的骨頭湯不利于腸胃的消化,反而會增加兒童肥胖的可能性。因此不可以經常給孩子喝骨頭湯等高脂肪的食物,更有利于孩子的健康發育。
          2.藥膳湯

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          一些講究養生的媽媽,會經常給孩子做藥膳湯,但是你知道嗎,藥膳湯并不適合小孩子食用!
          因為這些藥材湯很容易傷害到孩子的脾胃,如果長期的食用,對腸胃會帶來一定損傷,導致孩子內分泌失調。還有嚴重的情況可能導致腎臟功能降低,對孩子身體健康不利。因此家長們要注意,不要隨意給孩子喝藥膳湯哦,多吃水果蔬菜,更有利于孩子吸收。
          3.調味湯

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          超市買的調味湯既方便又美味,用開水一泡就可以吃了。有的家長認為這樣很方便,給孩子買很多調味湯來喝。事實上,很多調味湯都是化工產品混合調制出來的,其中含有很多的添加劑,雖然口感上較好,但是很多都不適合孩子喝,容易導致孩子消化不良,損傷孩子腸胃。
          其實在日常生活中,家長可以用一些新鮮的食材來給孩子煲湯喝,以此來給孩子補充營養。在煲湯的過程中,食用油的選擇也是非常重要的。給孩子吃的油,不僅要安全健康,也要重視營養與口感。

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