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【知識】產后抑郁,遠比你想象的更可怕!

更新時間:2019-12-02

每每提到產后抑郁,很多人都是“嗤之以鼻”,認為是女人矯情??墒聦嵳娴氖沁@樣嗎?其實,絕大部分的產婦多多少少都會有抑郁的表現,只是程度不同而已。產后抑郁不是小事,如果沒有及時發現并且有效控制,會帶來嚴重的影響。


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還記得2017年湘潭那位帶兩個寶寶跳樓的媽媽嗎?這位產后抑郁的母親帶著兩個年幼的孩子從13樓一躍而下,三人無一生還。她留下的遺書讓人看完痛心不已:夫妻三觀不合、老公出軌、家暴、失業……我們無法感同身受她的痛苦,但是可以想象,她決絕的帶著兩個孩子跳下去,是該有多么的絕望!

更讓我們痛惜的是兩個年幼的孩子,生命剛剛開始,還未來得及綻放,就已悄悄隕落……

 

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我們以為產后抑郁離我們很遠,卻不知它很普遍!據相關報道顯示,10位產婦中,就有5-7位產婦遭受著產后抑郁的折磨!

導致產后抑郁癥的原因有很多,第一是生物因素:分娩后胎盤類固醇分泌突然減少時,患者表現抑郁;有精神病家族史,產后抑郁發病率較高。第二是社會心理因素:產后分娩前心理準備不足、產后適應不良、睡眠不足、家庭關系不和睦等均對產后抑郁有一定的影響。

 

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那么,為了更好的避免產后抑郁,我們有什么預防方法嗎?

1.做好產前準備工作。

在產前孕婦及家人應當接受一定的產前教育與物品準備,學習分娩知識,讓孕婦充分的了解孕期及分娩過程中可能出現的情況,做好充足的心理準備,保持放松的心態。

 

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2.給與充足的關注。

在懷孕與分娩過程中,產婦都會面臨一定的痛苦,這也是導致產婦產后抑郁的一個原因。家人應當給與產婦充足的關注與關心,及時的發現產婦的情緒波動,避免產婦精神壓力較大,不利產婦的心理健康。

 

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3.及時的疏導工作。

對于孕期情緒異常的孕婦,不僅要給與關注,在必要的情況下,應當帶孕婦專業機構進行正確的疏導。

 

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4.重視日常飲食。

妊娠反應是孕期正常的現象,但是程度輕重不同。有一些孕婦妊娠反應嚴重,吃什么吐什么,為了胎兒健康成長,吐完也要繼續吃。其實這對于孕婦心理也會帶來非常嚴重的影響,因此孕婦的飲食,應當清淡可口,同時要選擇口感清淡、不含反式脂肪酸的食用油,更利于孕婦食用。

 

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