<center id="4qpbd"><em id="4qpbd"><track id="4qpbd"></track></em></center>
  1. <big id="4qpbd"></big>

      1. <th id="4qpbd"></th>
      2. <big id="4qpbd"></big>
      3. <big id="4qpbd"></big>
        1. 寶媽聯盟

          【知識】誰不是第一次當媽?

          更新時間:2020-03-06

          寶寶的飲食是非常的重要。寶寶的腸胃功能沒有像我們大人一樣成熟,如果亂吃東西的話,是會增加腸胃的負擔,從而會導致腸胃疾病。

          亞麻籽油有一種淡淡植物清香味,營養價值也很高,很多寶媽想給孩子吃,可是又擔心,小益非常理解,都是第一次當媽媽,很多育兒常識都需要慢慢學習,下面,我們一起來了解下亞麻籽油小寶寶可以吃嗎? 

          圖片1.png


          亞麻籽油素來有“草原上的深海魚油”之稱,這個名稱源來其產地內蒙古草原,內蒙古由于日照充足,遠離工業污染,地處高海拔。特別適合種植亞麻籽,因而這里所盛產的亞麻籽居國內之首,被很多地區收購后,壓榨成亞麻籽油,在市場上銷售。這幾年人們的健康意識不斷增強,越來越意識到亞麻籽油的重要性,亞麻籽油因其含有豐富的ω-3脂肪酸,食用后在人體內又可轉化成DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸),這兩種元素又是嬰幼兒急需補充的。

          圖片2.png


          所以小寶寶在大腦快速發育的時候,食用亞麻籽油不僅能增強記憶力、改善視力,還能平衡身體的血糖量,讓孩子更加有活力哦~

          圖片3.png

          小益建議: 如果寶媽在懷孕期間沒有攝入足夠的DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)就會導致寶寶一出生就開始缺乏這一重要的營養素,自己也處在記憶力下降,身體乏力的亞健康狀態。如何很好的補充ω-3脂肪酸變得尤其重要,在懷孕一開始就應該每天都吃點亞麻籽油,等到寶寶出生,大人和寶寶還應該繼續食用,可以做為一種廚房必備食用油,調拌涼菜,粥、湯,燉菜,各類餡都可以放入亞麻籽油,只要不是高溫,不破壞亞麻籽油中的營養成分,哪種食用方式都可以得哦~寶寶食用亞麻籽油方法有哪些呢?

          1、亞麻籽油與液體乳酪、酸奶或甜煉乳混合,再配以葡萄干、干果顆粒等配料,制出的甜品風味極佳且利于人體對鈣、天然維生素E和維生素A的消化吸收。
          2、每天給寶寶做輔食,包括米粉、果泥、肉泥、菜泥可以直接添加2-3ml.還有煮的軟爛一些的面條,粥,雞蛋羹,做好后不燙嘴的時候倒入3-5ml即可食用。

          圖片5.png

           
          寶寶吃亞麻籽油需要注意哪些?
          1、亞麻籽油開瓶后存放,最好在45-60天之內吃完,因為a-亞麻酸是怕氧氣的,開瓶之后長存放是會慢慢被氧化的,所以就會損失營養了。
          2、亞麻籽油不宜放在溫度過高或陽光直射的地方。
          3、食用亞麻籽油時不要進行加熱,以免破壞其中的營養成分:一般的油大家都是用來炒菜的,可是亞麻籽油您可千萬不能高溫加熱炒菜,因為亞麻籽油的最主要的原始營養成份——a-亞麻酸(奧米伽-3)是一種非?;顫姷亩嗖伙柡椭舅?,是一種非常難得的天然抗氧化劑,一旦被加熱超過45度,這種營養成分就開始受破壞,溫度越高、加熱時間越長、a-亞麻酸被破壞的越嚴重。

          圖片6.png


          總的來說亞麻籽油的營養價值是非常的高,人體適當的食用是非常的好。不管是大人還是小孩,都是適合食用的,小寶寶食用對于它的智力,身體發育都是有很好的作用,而且還能夠增加身體的免疫力哦~

          圖片7.png

           


          欧美v亚洲v日韩v最新在线,成年网站在线在线播放,av电影在线观看,337p日本欧洲亚洲大胆色噜噜