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        1. 寶媽聯盟

          【常識】老母親的崩潰:寶寶挑食!

          更新時間:2021-01-09

          在養娃的過程中,寶媽們都練就了一身本領,“臨危不懼”,總是能完美的處理各種情況。但是只有寶寶挑食這一問題,是讓寶媽們集體崩潰的事情!

          “寶寶只愛吃一種食物或幾種食物”、“不愛吃的一口都不吃”、“餓幾頓也不行,就是一口都不吃”……這些問題圍繞著老母親們,常常是心有余而力不足,不知道該如何解決。今天我就帶各位寶媽來了解一下,寶寶到底為什么會挑食?面對寶寶挑食,我們可以做些什么呢?

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          我們先來看一看寶寶挑食的表現。
          挑食是當前很多寶寶都存在的問題,主要表現為寶寶不能夠全面的接受各類食物,只對某幾種或者是某一種食物有興趣,對于其他的食物則沒有太大的胃口,甚至一口都不碰。久而久之,寶寶會形成一種不健康的飲食習慣,導致寶寶營養攝入缺失、不均衡,對寶寶的成長帶來不利的影響。

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          寶寶挑食會有哪些危害呢?
          寶寶挑食會導致寶寶營養攝入不足,不利于身體發育,造成一定的危害。
          1.缺乏營養。
          寶寶的身體生長發育離不開各種營養元素的支持,如果寶寶挑食,攝入營養就會變得單一不全面,導致寶寶營養缺乏,身材瘦小,免疫力降低,不利于寶寶身體發育。

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          2.影響消化系統。
          挑食的寶寶對于吃飯的興趣不高,在吃飯的時候不能專心的吃飯,常常會邊吃邊玩,吃吃就跑掉了,一頓飯時間較久,不能夠按時吃飯。這樣不僅會降低營養元素的攝入,還會影響寶寶的腸胃功能,導致消化系統紊亂,從而加劇寶寶的營養缺失。
           
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          3.引發疾病。
          寶寶挑食一定會導致營養不夠全面,而營養的缺失也會導致寶寶出現一些疾病。比如寶寶不愛吃肝臟類、豆制品等食物,就會導致寶寶缺乏維生素A,容易患夜盲癥;寶寶不愛吃新鮮蔬菜,就會缺乏維生素C,容易患壞血病等等。
          4.其他方面。
          寶寶挑食也會對寶寶的智力產生一定的影響,可能會導致寶寶的智力水平低于正常孩子,同時還伴隨注意力不集中、好動等問題。
          除此之外,寶寶挑食也會對影響寶寶的性格,容易導致寶寶出現孤僻、易焦躁等。

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          面對寶寶挑食,我們可以做什么?
          1.幫助寶寶養成良好的飲食習慣。
          在寶寶吃飯的問題上一定不能大意,不能完全隨著寶寶的心情去決定。一定要固定吃飯的地方以及吃飯的時間,也不能讓寶寶隨意的亂跑,追著喂寶寶。在吃飯的時候,也不要播放電視等,容易分散寶寶的注意力,要讓寶寶專心的吃飯。久而久之,寶寶就會形成習慣,有助于寶寶更好的進食。
           
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          2.良好的就餐環境。
          一個氣氛良好的就餐環境,對于提高寶寶食欲,糾正寶寶挑食有著一定的作用。家長在餐桌上不應當呵斥寶寶,當寶寶出現挑食的表現時,應當及時的糾正,但是不能強迫寶寶進食,容易讓寶寶產生抵觸的心理。家長應當循序漸進的引導寶寶接受各種食物,從而有效的改善寶寶的挑食問題。在進餐的過程中,家長可以表現出對食物的熱愛與興趣,這樣也會激起寶寶的欲望。
           
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          3.食物的選擇與烹飪。
          在給寶寶選擇食材的時候,應當要合理搭配,選擇新鮮的食材并且品種花色要多樣,更容易勾起寶寶的食欲。
          在烹飪的過程中,應當控制好食材量,要現做現吃,盡量不吃隔夜菜。烹飪用的食用油是非常重要的,給小寶寶的食用油,一定要安全、營養、口感好!
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          寶寶挑食壞處多,不僅影響寶寶的生長發育,還會對寶寶的性格等產生一定的影響,因此家長們一定要重視起來!真正的掌握寶寶挑食的原因,更能“對癥下藥”,更好地解決寶寶挑食的問題哦!


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