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【知識】你的寶寶該吃油了嗎?

更新時間:2021-03-12

有的寶媽說:“我家寶寶一歲多了,現在可以吃油了嗎?吃油會不會長得太胖????!?/span>

其實,正常的攝入油脂對于寶寶生長發育來說是非常必要的。
因為寶寶的大腦發育、神經系統發育以及身體發育都離不開脂肪酸的參與,而油脂中的不飽和脂肪酸是人體必需的營養素,對寶寶的生長發育起到了關鍵的作用。但是也要控制好用量,適當食用才更健康。
今天我們就來說一說,寶寶多大才可以吃油?
 

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6個月以內的寶寶
這個階段的寶寶每天只喝奶,寶寶可以從母乳或奶粉中攝入油脂,因此在這個階段,寶媽不需要額外的給寶寶添加食用油。

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6個月-3歲的寶寶
寶寶從六個月就開始添加輔食了。從寶寶添加輔食開始,就可以添加輔食油了,根據食物量與寶寶月齡酌量的添加,建議每日食用油量在5-10ml左右。食用輔食油可以更好地促進營養元素的吸收,給寶寶提供充足的脂肪酸與能量,促進寶寶的腸道吸收。

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3歲以上的寶寶
在寶寶3歲以后,基本上可以和大人吃一樣的飯,但是在攝入食用油量方面,建議在每日15-20ml。同時要注意寶寶的調味品攝入,盡量做到保持食材原味,飲食清淡不油膩,幫助寶寶養成健康的飲食方式。
 

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那么選用什么樣的食用油更適合寶寶呢?
寶寶處于成長發育期,所選擇的食用油應該是安全、營養、口感好的食用油??墒鞘袌錾鲜秤糜偷钠奉惙倍?,國家目前也沒有專門針對寶寶用油的質量標準,質量參差不齊,真的能夠找到一款既能滿足安全健康的需求,又能滿足口感需求的輔食油嗎?
當然有!益而優母嬰?熱炒食用油就是一款集健康、營養、安全于一身的熱炒食用油。
首先,它是一款“零反式脂肪”的食用油,真正的不含反式脂肪酸,保證入口安全。
其次,益而優母嬰?熱炒食用油全球精選七種原料,科學配比,亞麻酸與亞油酸比例達到了1:4,是三大機構共同推薦的比例。滿足成長所需,可以常吃不換油。
最后,益而優母嬰?熱炒食用油每一瓶都由中國人壽財險承保,這樣的品質保障,媽媽選擇更放心!

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